SHENDETI

Përfitimi kryesor i dietës mesdhetare është marrja e mirë e yndyrave të shëndetshme nga vaji i ullirit dhe ushqime të tjera të pasura me omega 3 dhe 6. Këtu janë 5 ide për dietistët. Dieta mesdhetare përfshin zakonet e të ngrënit të vendeve mesdhetare si… Read More »5 gatime të dietes mesdhetare që ju ndihmojnë të humbni peshë!

Trupi i njeriut, ka nevojë për vitaminë C për të kryer siç duhet disa nga funksionet e saj më të rëndësishme. Në fakt, duke mos qenë në gjendje ta sintetizojmë, jemi të detyruar ta marrim atë përmes ushqimit. Vitamina C është një nga aleatët më… Read More »VITAMINA-C, Këshilla për zgjedhjen e një suplementi të mirë