Skip to content
Home » Efektet anësore të hekurit!

Efektet anësore të hekurit!

efektet anesore te hekurit suplemente hekuri anemia

Marrja e shtesave të hekurit mund të ketë efekte anësore të tilla si të përziera dhe kapsllëk. Prandaj, ato duhet të merren vetëm në dozën e rekomanduar nga mjeku.

Shtesat e hekurit tregtohen për parandalimin dhe trajtimin e anemisë nga mungesa e hekurit. Ato janë gjithashtu të dobishme në fazat e jetës kur trupi kërkon përqendrime më të larta të këtij minerali, siç janë fëmijëria dhe shtatzënia. Por cilat janë efektet anësore të suplementeve të hekurit?

Trajtimi i anemisë nuk bazohet vetëm në marrjen e suplementeve të hekurit. Zakonisht përfshin një dietë të pasur me hekur dhe, në raste të rënda, mund të kërkohet një transfuzion gjaku.

 Llojet e shtesave të hekurit

Hekuri në formën e tij elementare është një metal i paqëndrueshëm që oksidohet lehtë. Për këtë arsye, zakonisht gjendet në formën e përbërjeve, të tilla si sulfat hekuri, fumarat hekuri dhe glukonat hekuri, të cilët e bëjnë këtë element më të qëndrueshëm.

Të gjitha shtesat përmbajnë të njëjtin lloj hekuri; mënyra se si ato absorbohen ose bashkëveprojnë me ushqimin mund të ndryshojë. Për më tepër, disa mund të kenë më shumë efekte anësore sesa të tjerët, veçanërisht probleme gastrointestinale.

Suplementi më i njohur është sulfat hekuri, i cili duhet të merret me stomak bosh pasi mund të shkaktojë efekte anësore të tilla si të përziera dhe urth.

Shtesat e tjera, nga ana tjetër, mund të merren me vakte. Në këto, hekuri është formuluar në mënyrë të tillë që të mos ndërveprojë me ushqimin dhe substancat e tjera. Për shkak të kësaj, ato janë më të disponueshme dhe shkaktojnë më pak efekte anësore.

Së fundmi, suplemente të tjera hekuri përmbajnë substanca të tilla si acid folik dhe vitaminë B12. Edhe nëse në të tre rastet doza korrespondon me 325 mg, fumarati hekuri ka një disponueshmëri më të lartë (33%).

 Shtesat e hekurit mund të ndërveprojnë me medikamente të tjera, prandaj ato duhet të merren në distancë kohore.

Cili është mekanizmi i veprimit të këtyre suplementeve?

Trupi ynë mund të thithë vetëm një sasi të caktuar hekuri. Kjo është arsyeja pse rekomandohet të ndani dozën ditore në doza të vogla që duhen marrë disa herë në ditë. Në këtë mënyrë, favorizohet asimilimi i duhur.

Trupi asimilon hekurin më mirë në stomak bosh, prandaj këshillohet që ta merrni një orë para ngrënies. Për më tepër, është shumë e rëndësishme që hekuri të mos ndërveprojë me barnat e tjera. Prandaj, duhet të merret të paktën 2 orë para ose pas marrjes së një medikamenti tjetër, veçanërisht nëse është shtesë e kalciumit, zinkut ose acidit folik.

Për thithje më të mirë, merrni hekur me një gotë lëng portokalli ose domate, të cilat përmbajnë vitaminë C e cila nxit perthithjen.

Megjithëse anemia mund të ketë shkaqe të ndryshme, shpesh është rezultat i mungesës së hekurit.

Tek gratë, për parandalimin ose trajtimin e anemisë, marrja ditore e hekurit është e përhapur. Në disa raste, ajo është e kombinuar me acid folik, vitamina të tjera dhe minerale, dhe trajtimi zgjat për tre ose me shume muaj.

Sidoqoftë, njihen disa efekte anësore të suplementeve të hekurit, siç janë të përzierat ose kapsllëku. Marrja e tyre për një maksimum prej tre herë në javë është propozuar si një mundësi efektive dhe më e sigurt se dozat ditore.

 

Efektet anësore të mundshme të suplementeve të hekurit:

Efektet anësore të suplementeve të hekurit ndryshojnë në varësi të llojit të përbërësit të pranishëm. Në çdo rast, më të zakonshmet janë:

  • Diegie stomaku dhe urth.
  • Të përziera dhe të vjella.
  • Shije metalike në gojë
  • Ndjenja e stomakut të rende.
  • Jashtëqitje të errëta.
  • Diarre ose kapsllëk.

Në disa raste, të përzierat dhe shqetësimet në zorrë mund të rriten së bashku me dozat. Zakonisht ndodhin 30 deri në 60 minuta pas marrjes. Sidoqoftë, ato mund të zhduken pas 3 ditëve të para të trajtimit.

Për të zvogëluar kapsllëkun e shkaktuar nga suplementi qe po perdorni, duhet të perdoren zakone të shëndetshme ne te ushqyer. Prandaj, këshillohet të rritet marrja e fibrave nga frutat dhe perimet dhe të kryhet një aktivitet i rregullt fizik.

Nëse është e mundur, përpiquni të merrni shtesa hekuri me vakte. Përveç kësaj, disa mund të përmbajnë acid folik dhe vitaminë B12, të cilat gjithashtu ndihmojnë në luftën kundër anemisë.

 Përfundim mbi efektet anësore të shtesave të hekurit:

Rekomandohet të merrni suplemente hekuri vetëm nëse përshkruhet nga mjeku juaj. Mos harroni gjithashtu se edhe nëse mungesa e hekurit stabilizohet për disa muaj, trupit i duhet nga 6 muaj deri në një vit që të shërohet plotësisht.

error: Permbajtja e Farmaceutika.org eshte e mbrojtur. Ju lutem na kontaktoni nese ju duhet informacion shtese.