Shkak i shqetësimit dhe ndonjëherë edhe dhimbjes se këmbëve janë venat varikoze ose variçet të cilat janë një problem që prek kryesisht gjymtyrët e poshtme. Prandaj është e rëndësishme të kuptojmë se cilat janë shkaqet e saj, çfarë mund të bëjme për t’i parandaluar dhe gjithashtu për t’i kuruar ato.
Sinjalet që trupi ynë na dërgon nuk duhet të neglizhohen kurrë, ato gjithmonë fshehin një arsye. Eshtë mirë të shkosh në fund të problemit për të parandaluar. Në rastin e venave varikoze, nëse neglizhohen, shpesh mund të keni këmbë dhe kavilje të fryra. Kjo pastaj mund të rezultojë në vështirësi në ecje dhe lodhje të vazhdueshme.
Pse bëhen variçet?
- Si gjithmonë, për të interpretuar më mirë diagnozën është e nevojshme të njihni shkakun. Venat varikoze janë shprehje e dobësimit të murit venoz. Së bashku me arteriet, venat kujdesen për qarkullimin e gjakut por kur një mur venoz dobësohet gjaku nuk rrjedh mirë. Kjo do të thotë që gjaku ngec dhe grumbullohet në vena. E njëjta pasojë ndodh në rast të mosfunksionimit të valvulës.
- Kjo është arsyeja pse ju mund të shihni njolla lejla në këmbë, sepse gjaku mbetet brenda venave. Këto janë zgjerime, origjina e të cilave është e natyrës gjenetike, të paktën kryesisht ndodh kështu. Prandaj ekziston një predispozitë natyrore ndaj venave varikoze. Sidoqoftë, stili i jetës gjithashtu ka ndikimin e tij. Si në fazën parandaluese ashtu edhe në atë kuruese.
- Për shembull, qarkullimi i gjakut nuk shkon së bashku me një mënyrë jetese sedentare dhe pirjen e duhanit, si dhe me dieta jo të ekuilibruara, me pak lëngje dhe shume kripë. Shmangia e qëndrimit ne kembe shumë gjatë, por edhe ulja shumë e gjatë, është faktor për të nje gje te tille.
- Për më tepër, duhet thënë se ne po flasim për një patologji tipike femërore. Janë gratë ato që vuajnë nga venat varikoze. Sa i përket shfaqjes së problemit, në shumicën e rasteve vjen pas shtatëzënësive ose me ardhjen e menopauzës. Pavarësisht nga kjo, siç e kemi përmendur, preferohet që të trajtohen menjëherë për të shmangur ndërlikimet.
Si të trajtojmë venat varikoze (variçet).
- Për të menaxhuar më mirë venat varikoze, do të ishte e këshillueshme që të kontaktoni mjekun tuaj të përgjithshëm dhe ndoshta një angiolog. Në fakt, zakonisht është ky specialist ai që përshkruan përdorimin e çorapeve elastike të kompresimit të graduar. Këto janë çorape që mund të blihen në farmaci dhe që stimulojnë rrjedhshmërinë e gjakut dhe, për këtë arsye, qarkullimin e tij. Kjo zgjidhje është një nga mjetet më të mira dhe më pak invazive për të trajtuar venat varikoze.
- Masazhet ndihmojne për të lehtësuar këmbët e lodhura. Nuk ka nevojë të shkoni te specialistët, por mund të blini vajra dhe kremra specifikë ne Farmaci. Janë vetitë e disa bimëve që nxisin qarkullimin, të cilat në çdo rast duhet të stimulohen nga një masazh.
- Hidroterapia është gjithashtu e dobishme për të luftuar këmbët e fryrë. Zona për t’u trajtuar është ajo që shkon nga kyçi i këmbës në gju. Kjo ndihmon në stimulimin e qarkullimit. Mbajtjen e këmbëve të ngritura kur shtriheni eshte nje menyre e mire.
A mund të parandalohen venat varikoze ose variçet?
Nëse jeni një person i predispozuar për patologjinë e zgjerimit të venave, nuk ka nevojë të demoralizoheni por duke patur një mënyrë jetese të shëndetshme, ju mund të shmangni shfaqjen e venave varikoze ose variçeve, ose të paktën mund të jetë e dobishme në vonimin e shfaqjes së tyre.
Këshillat që ne te Farmaceutika.org do t’ju japim janë vetëm 3 dhe nuk parashikojnë veprime kufizuese. Bëhet fjalë për ta dashur vehten ashtu sic jeni.
1. Lëvizni:
Aktiviteti fizik është një ilaç për trupin, garanton mirëqenien dhe promovon funksionimin e duhur të secilit organ. Për këtë arsye, bërja e një lëvizjeje të vogël të shëndetshme çdo ditë mund të kontribuojë në qarkullimin e gjakut nga periferia në zemër. Qendrimi në të njëjtën pozicion, në këmbë ose ulur, inkurajon ngecjen e lëngjeve.
Këshilla jone pra, është që të bëni pushime për të ndryshuar pozicionin kur jeni në punë për shembull. Ne gjithashtu ju rekomandojmë që të shmangni shpesh veshjen e këpucëve të larta, të cilat mund të shkaktojnë ënjtje dhe dhimbje në këmbë.
2. Kujdesuni për ushqyerjen:
Ne nuk duam të shkojmë shumë larg, por që të mos kemi probleme me qarkullimin është e rëndësishme të konsumoni shume uje. Për sa i përket ushqimeve, nga ana tjetër, preferohen antioksidantë dhe me sasi te ulët natriumi (kriperave).
3. Kontrolloni peshën tuaj
Nëse respektohen dy pikat e mëparshme, kjo vjen automatikisht. Duke ngrënë mirë dhe duke bere aktivitet fizik, keni një shans të mirë për të ruajtur peshën tuaj ideale. Kjo sjell më pas shëndetin e trupit dhe i mban larg problemet. Të fitosh peshë në fakt shpesh do të thotë të ndihesh i rënduar dhe për këtë arsye më pak i prirur për të lëvizur. Siç thamë, mungesa e lëvizjes shpesh shkakton probleme të qarkullimit të gjakut.
Lexo edhe: https://www.farmaceutika.org/shqetesoheni-per-celulitin-5-mite-per-tu-dhene-fund-dyshimeve/