Pavarësisht se si e pini atë, duhani është i rrezikshëm për shëndetin tuaj. Nuk ka substanca të sigurta në asnjë produkt duhani, nga acetoni dhe katrani te nikotina dhe monoksidi i karbonit. Substancat që thithni nuk ndikojnë vetëm në mushkëri. Ato mund të ndikojnë në të gjithë trupin tuaj.
Pirja e duhanit mund të çojë në një numër komplikimesh të vazhdueshme në trup, si dhe efekte afatgjata në sistemet e trupit. Ndërsa pirja e duhanit mund të rrisë rrezikun e një larmie problemesh për disa vite, disa nga efektet në trup janë të menjëhershme. Mësoni më shumë rreth simptomave dhe efekteve të përgjithshme të pirjes së duhanit më poshtë:
- Tymi i duhanit është tepër i dëmshëm për shëndetin. Nuk ka asnjë mënyrë të sigurt për të pirë duhan. Zëvendësimi i cigares tuaj me një puro, cigare elektronike ose nargjile nuk do t’ju ndihmojë të shmangni rreziqet shëndetësore.
- Cigaret përmbajnë rreth 600 përbërës, shumë prej të cilave mund të gjenden në puro dhe nargjile. Kur këta përbërës digjen, ato clirojnë më shumë se 7000 kimikate, sipas Shoqatës Amerikane të Mushkërive. Shumë prej këtyre kimikateve janë helmuese, dhe të paktën 69 prej tyre janë të lidhura me kancerin.
- Në Shtetet e Bashkuara, shkalla e vdekjes për duhanpirësit është tre herë më e lartë se e njerëzve që nuk kanë pirë kurrë duhan. Në fakt, Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) deklaron se pirja e duhanit është “shkaku i vdekjes” më i zakonshëm në Shtetet e Bashkuara.
Megjithëse efektet e pirjes së duhanit mund të mos jenë të menjëhershme, ndërlikimet dhe dëmtimet mund të zgjasin me vite. Lajmi i mirë është se lënia e duhanit mund të pasojë me shumë efekte.
Sistemi Nervor Qendror:
Një nga përbërësit e duhanit është një substancë që ndryshon gjëndjen shpirtërore dhe quhet nikotinë. Nikotina arrin trurin tuaj në pak sekonda dhe ju bën të ndiheni më energjikë për një kohë. Por kur efekti bie, ju ndiheni të lodhur dhe dëshironi më shumë. Nikotina të krijon varësi, prandaj njerëzit e kanë kaq të vështirë të lënë duhanin.
Tërheqja fizike nga nikotina mund të dëmtojë funksionimin tuaj njohës dhe t’ju bëjë të ndiheni të shqetësuar, të irrituar dhe të dëshpëruar, gjithashtu mund të shkaktojë dhimbje koke dhe probleme me gjumin.
Sistemi i Frymëmarrjes:
Kur thithni tym, ju jeni duke marrë substanca që mund të dëmtojnë mushkëritë tuaja. Me kalimin e kohës, ky dëm çon në një numër problemesh. Së bashku me rritjen e infeksioneve, njerëzit që pinë duhan janë në një rrezik në rritje të sëmundjeve kronike të mushkërive tilla si:
- Emfizema,
- Bronkit kronik,
- Sëmundja pulmonare obstruktive kronike (spok), një grup sëmundjesh të mushkërive,
- Kancer në mushkëri.
Tërheqja nga produktet e duhanit mund të shkaktojë mbingarkesë të përkohshme dhe shqetësime të frymëmarrjes pasi mushkëritë dhe rrugët e frymëmarrjes fillojnë të shërohen. Rritja e prodhimit të mukusit menjëherë pas lënies së duhanit është një shenjë e mirë që sistemi juaj i frymëmarrjes po rimëkëmbet.
Fëmijët, prindërit e të cilëve pinë duhan janë më të prirur ndaj kollitjes, fishkëllimës dhe sulmeve të astmës sesa fëmijët prindërit e të cilëve nuk e bëjnë këtë. Ata gjithashtu kanë tendencë të kenë nivele më të larta të pneumonisë dhe bronkitit gjatë rritjes së tyre.
Sistemi Kardiovaskular:
Pirja e duhanit dëmton të gjithë sistemin kardiovaskular. Nikotina bën që enët e gjakut të ngushtohen, gjë që kufizon rrjedhën e gjakut. Me kalimin e kohës, ngushtimi i vazhdueshëm, së bashku me dëmtimin e enëve të gjakut, mund të shkaktojnë sëmundje të arteries periferike.
Pirja e duhanit gjithashtu rrit presionin e gjakut, dobëson muret e enëve të gjakut dhe rrit mpiksjen e gjakut. Së bashku, kjo rrit rrezikun e goditjes në tru.
Ju jeni gjithashtu në një rrezik në rritje të përkeqësimit të sëmundjes së zemrës nëse tashmë keni pasur një operacion në zemër, një sulm në zemër ose një stent të vendosur në një enë gjaku.
Pirja e duhanit jo vetëm që ndikon në shëndetin kardiovaskular, por edhe në shëndetin e atyre përreth jush që nuk pinë duhan.
Ekspozimi ndaj duhanit të dorës së dytë sjell të njëjtin rrezik për një jo-duhanpirës si një duhanpirës. Rreziqet përfshijnë goditje në tru, sulm në zemër dhe sëmundje të zemrës.
Sistemi integrues
(lëkura, flokët dhe thonjtë):
Shenjat më të dukshme të pirjes së duhanit lidhen me ndryshimet në lëkurë. Substancat që ndodhen në tymin e duhanit në të vërtetë ndryshojnë strukturën e lëkurës tuaj. Një studim i fundit tregoi se pirja e duhanit rrit ndjeshëm rrezikun e karcinomës me qelizë skuamoze (kanceri i lëkurës).
Thonjtë e duarve dhe këmbëve nuk janë imun ndaj efekteve të pirjes së duhanit. Pirja e duhanit rrit gjasat e infeksioneve kërpudhore të thonjve.
Flokët ndikohen gjithashtu nga nikotina. Një studim i vjetër zbuloi se rrit humbjen e flokëve.
Sistemi i Tretjes:
Pirja e duhanit rrit rrezikun e kancerit të gojës, fytit, laringut dhe ezofagut. Duhanpirësit gjithashtu kanë nivele më të larta të kancerit të pankreasit.
Pirja e duhanit gjithashtu ka një efekt në insulinë, duke e bërë të zhvillohet rezistenca ndaj insulinës. Kjo rrit rrezikun e diabetit tip II dhe ndërlikimet e tij, të cilat kanë tendencë të zhvillohen më shpejtë sesa tek njerëzit që nuk pinë duhan.
Seksualiteti dhe sistemi riprodhues:
Nikotina ndikon në rrjedhën e gjakut në zonat gjenitale të burrave dhe grave. Për burrat, kjo mund të zvogëlojë performancën seksuale. Për gratë, kjo mund të çojë në pakënaqësi seksuale duke ulur lubrifikimin dhe aftësinë për ne orgazmë. Pirja e duhanit gjithashtu mund të ulë nivelet e hormoneve seksuale si tek burrat ashtu edhe tek gratë. Kjo përfundimisht mund të çojë në një rënie të dëshirës seksuale.
Keshilla:
Lënia e duhanit është e vështirë, por mjeku mund t’ju ndihmojë të bëni një plan. Pyesni ata për këshilla. Ekzistojnë një larmi metodash që mund t’ju ndihmojnë të lini duhanin. Lënia e duhanit ka përfitime afatshkurtra dhe afatgjata. Meqenëse pirja e duhanit prek të gjitha sistemet e trupit, gjetja e një mënyre për të lënë duhanin është hapi i vetëm më i rëndësishëm që mund të bëni për të jetuar një jetë më të gjatë dhe më të lumtur.