Beta-Karoteni: Gjëndet në kajsi, portokall, hurma dhe papaja, por edhe spinaq, domate dhe brokoli, pa harruar rrepat, cikoren, specat dhe sigurisht Karrotat. Beta-karoteni është një pigment që gjëndet në shumë fruta dhe perime: është prania e tij që përcakton ngjyrën e kuqe-portokalli por ndonjëherë “fshihet”… Read More »Karrotat dhe nxirja nga dielli:
Ky studim i ri zbulon se si të merret siç duhet suplementi i vitaminës D që të marrim përfitimet maksimale. Vitamina D është një element thelbësor për shëndetin dhe mirëqenien tonë. Fatkeqësisht, shumë prej nesh nuk e marrin mjaftueshëm atë: arsyeja për këtë është se… Read More »Cila është koha më e mirë e ditës për të marrë suplemente me vitaminë D?
Mbrojtja e lëkurës nga rrezet UV është e rëndësishme. Por për ta bërë këtë duhet të jemi të informuar. Cilat mite fshihen pas kremrave kundër diellit? Përdorimi i duhur i kremrave kundër diellit është mënyra më e mirë për të mbrojtur lëkurën nga dëmtimet e… Read More »Mbrojtja nga dielli: 8 Mite dhe kuriozitete!
