INDEKSI GLICEMIK I LARTË?: Si ta mbajmë nën kontroll.
Sot po flasim për indeksin glicemik, ngarkesën glicemike dhe ushqimin, por çfarë nënkuptohet saktësisht me “indeks glicemik“? Indeksi glicemik (GI) tregon shpejtësinë me të cilën rritet sheqeri në gjak (përqendrimi i glukozës në gjak) pas marrjes së një ushqimi të caktuar. Ky indeks shprehet si… Read More »INDEKSI GLICEMIK I LARTË?: Si ta mbajmë nën kontroll.